728x90 반응형 번아웃1 무엇이 당신을 막고 있나요? 우리 모두 한 번쯤은 다양한 수준의 스트레스를 경험하며, 안정적이고 편안하며 만족스러운 느낌을 유지하면서도 어느 정도의 압력을 처리할 수 있습니다. 그러나 무의식적으로 추가된 요구 사항을 통제하지 못하거나 업무가 뒤처질 때 스트레스가 축적될 수 있습니다.생리적 스트레스는 외부 압력에 따라 신체를 위험에 대비시키는 생물학적 상태와 관련이 있고, 심리적 스트레스는 사람이 경험할 수 있는 감정적 혼란과 관련이 있습니다. 스트레스는 우리에게 싸우거나 맞서 싸우라고, 도망치거나 피하라고, 얼어붙거나 연결을 끊으라고 말하는 교감 신경계를 시작합니다. 불안도 방정식의 일부처럼 스트레스의 원인인 예상되는 위험에 대한 두려움에 의해 유발되어 너무 고통스러워서 크고 작은 작업을 피하거나 연결을 끊을 수 있습니다. 당.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형