728x90 반응형 자아2 안도의 한숨<1> 문화적으로 우리는 걱정으로 가득 찬 불안 이 우리 머릿속에 존재하는 상태라고 믿습니다. 수십 년간의 심리 생리학 연구를 통해 불안은 사실 우리 몸에 있다는 것이 증명되었습니다. 더 정확하게 말하면 불안은 신경계에 있다고 말하는 것이 더 정확합니다. 다른 동물과 마찬가지로 우리 인간도 통합된 신경계를 가지고 있습니다. 신체와 뇌는 서로 소통합니다. 서로를 조절하기 때문입니다. 이러한 조절 시스템은 우리가 어떻게 불안해지는지, 어떻게 불안을 영속시키고 정당화하는지, 어떻게 불안을 해소할 수 있는지에 대한 완전히 새로운 이해를 제공합니다. 우리의 생리적 상태는 우리가 세상에 반응하는 방식과 세상을 헤쳐 나가는 방식에 영향을 미칩니다. 불행히도, 대부분의 정신 건강 모델에서는 이를 설명하지 않습니다. 제 관점은.. 2024. 10. 17. 자신에게 충실하는 방법 진정성이란 무엇일까? 우리의 성격은 결코 단수적이지 않습니다. 가장 공언된 인도주의자도 때때로 동료에 대한 증오심에 시달릴 수 있습니다. 우리는 모두 남성적이고 여성적인 면, 내성적이고 외향적인 관계 방식, 감정적이고 냉정한 반응 방식을 가지고 있습니다. 우리가 누구인지는 서로 다르고 종종 대조적이며 모순되는 측면으로 구성되어 있습니다. 진정성은 끊임없이 변화하는 경험의 흐름 속에서 통합하는 힘입니다. 신뢰할 수 없는 진실 환경은 심리적으로 어려운 시기를 만듭니다. 전 세계 어느 세대도 두 번 생각할 필요가 없었던 사실이 오늘날에는 의문시되고 다투기도 합니다. 진정성은 점점 더 변덕스러운 바다에서 안정성의 뗏목이 될 것을 약속합니다. 그것은 단순히 건강한 심리적 기능의 필수 조건일 뿐만 아니라 자존감 능.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형