728x90 반응형 용서하는방법2 자신을 용서하는 방법<2> 과도한 사과의 해부학 당신은 당신의 잘못이 전혀 아닌 일에 대해 "미안해요"라고 말하는 것을 몇 번이나 발견합니까? 아마도 당신은 당신의 파트너가 실내용 신발을 신고 집을 나가는 것을 보았을 것입니다. 한 시간 후, 당신은 그에게서 괴로운 전화를 받았습니다. 그는 얼음길에서 넘어져 발목이 삐었다고 합니다. 당신은 그가 신발을 갈아 신는 것을 막지 못한 것을 자책하고 사과합니다. 친구가 겪고 있는 번거로움에 대해 불평하고, "미안해"가 당신의 첫 번째 반응일 수도 있습니다. 충분히 자연스러운 표현이지만, 무엇에 대해 미안해해야 할까요? 멈춰서 생각해 보면, 당신과 아무 관련이 없는 일에도 자주 미안하다고 말하는 경향이 있습니다. 마찬가지로, 이론적으로는 당신이 예방할 수 있었던 실수를 다른 사람이 했을 때.. 2024. 10. 17. 자신을 용서하는 방법<1> 우리 중 많은 사람이 용서하기가 좋은 일이라는 것을 알고 있습니다. 그것은 우리를 비통함과 분노로부터 자유롭게 해줍니다. 이 두 가지 어려운 감정은 우리의 신체 건강을 해치고 우리를 억제할 수 있습니다. 종종 우리는 다른 사람을 용서하는 데 일관성이 있지만, 자신을 용서하기는 더 어렵습니다. 자기 용서가 어려운 이유를 이해하면 실천하기가 더 쉬워질 수 있습니다. 우리는 자신을 연속선상에 두고 생각하는 경향이 있습니다. 과거에서 시작하여 현재를 잠깐 거쳐 미래로 향합니다. 과거를 버리는 것(또는 마음속에서 만들어낸 과거를 버리는 것)은 마치 계류하지를 벗어난 배처럼 흔들리고 약하게 느껴질 수 있습니다. 자신을 용서하려고 할 때, 우리는 마치 그것이 우리의 일부인 것처럼 느껴지는 것을 놓아주려고 합니다. 우.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형